Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Restaurante, Latino, frijoles pupusas CON (pupusas, frijol).

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	52.16 g	52.16%
La energía (calorías)	229 kcal
Energía (julios)	960 kJ
Proteína	5.59 g	5.59%
lípido total (grasa)	9.01 g	9.01%
Ceniza	1.74 g	1.74%
Hidratos de carbono, por diferencia	31.49 g	31.49%
Fibra, dietética total	5.8 g	5.8%
Azúcares, total de	1.3 g	1.3%
sacarosa	0.76 g	0.76%
La glucosa (dextrosa)	0 g
Fructosa	0.22 g	0.22%
Lactosa	0 g
Maltosa	0.32 g	0.32%
galactosa	0 g
Almidón	23.58 g	23.58%
Calcio, Ca	51 mg	0.05%
Hierro, Fe	1.46 mg
El magnesio, Mg	54 mg	0.05%
El fósforo, P	144 mg	0.14%
Potasio, K	305 mg	0.30%
Sodio, Na	305 mg	0.30%
Zinc, Zn	0.94 mg
Cobre, Cu	0.141 mg
El manganeso, Mn	0.344 mg
El selenio, Se	7 µg
tiamina	0.077 mg
Riboflavina	0.03 mg
La niacina	0.867 mg
Ácido pantoténico	0.303 mg
La vitamina B-6	0.172 mg
La colina, el total de	39.6 mg	0.04%
betaína	0.8 mg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.36 mg
Tocoferol, beta	0.04 mg
Tocoferol, gamma	4.13 mg
Tocoferol, delta	0.66 mg
El tocotrienol, alfa	0.11 mg
Tocotrienol, beta	0.02 mg
Tocotrienol, gamma	0.27 mg
Tocotrienol, delta	0.01 mg
La vitamina K (filoquinona)	7.4 µg
Menaquinona-4	0.8 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	2.188 g	2.19%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0.004 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0.002 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0.003 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.008 g	0.01%
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.007 g	0.01%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.069 g	0.07%
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0.005 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	1.417 g	1.42%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.021 g	0.02%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.607 g	0.61%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.023 g	0.02%
22: 0 ácido graso saturado	0.012 g	0.01%
24: 0 ácidos grasos saturados	0.008 g	0.01%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.986 g	2.99%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0.003 g
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.104 g	0.10%
16: 1 cis monoinsaturados ácido graso	0.102 g	0.10%
16: 1 t de ácido graso monoinsaturado	0.002 g
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0.015 g	0.02%
18: 1 indiferenciada	2.804 g	2.80%
18: 1 cis	2.769 g	2.77%
18: 1 trans	0.035 g	0.04%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.056 g	0.06%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.002 g
22: 1 c de ácido graso saturado	0.002 g
22: 1 t de ácido graso saturado	0.001 g
24: 1 de ácidos grasos monoinsaturados	0.001 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.907 g	2.91%
18: 2 indiferenciada	2.516 g	2.52%
18: 2 n-6 c, c	2.488 g	2.49%
18: 2 ácido linoleico conjugado (CLA)	0.01 g	0.01%
18: 2 t no definida además	0.019 g	0.02%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.331 g	0.33%
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)	0.329 g	0.33%
18: 3 n-6 c, c, c	0.001 g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 2 n-6 c, c	0.027 g	0.03%
20: 3 indiferenciada	0.009 g	0.01%
20: 3 n-3	0.004 g
20: 3 n-6	0.004 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.011 g	0.01%
20: 5 n-3 (EPA)	0.003 g
22: 4 Los ácidos grasos poliinsaturados	0.004 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0.003 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0.001 g
Los ácidos grasos, el total de trans	0.057 g	0.06%
Los ácidos grasos, trans-monoenoica total de	0.038 g	0.04%
Los ácidos grasos, trans-polienoicos total de	0.019 g	0.02%
triptófano	0.055 g	0.06%
treonina	0.212 g	0.21%
isoleucina	0.219 g	0.22%
leucina	0.525 g	0.52%
lisina	0.293 g	0.29%
metionina	0.1 g	0.1%
cistina	0.077 g	0.08%